週報＋每日任務規劃模板

模板說明 — 週報＋每日計劃

▶️【週報 Weekly Overview】{{週起始日期 YYYY-MM-DD 星期}} - {{週結束日期 YYYY-MM-DD 星期}}
  - 本週焦點目標
    - [ ] 目標1
    - [ ] 目標2
    - [ ] 目標3
  - 本週關鍵任務
    - [ ] 任務1
    - [ ] 任務2
    - [ ] 任務3
  - 延續未完成事項
    - [ ] 未完成事項1
  - 重要提醒
    - {{YYYY-MM-DD 星期}} 時間 事項描述

  - 習慣追蹤 Habit Tracker ✅
    - 習慣1 ⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜
    - 習慣2 ⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜
    - 習慣3 ⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜

▶️【每日 Daily Note】{{日期 YYYY-MM-DD 星期}}
  - 今日三大任務
    - [ ] 任務A
    - [ ] 任務B
    - [ ] 任務C
  - 今日小任務／雜事
    - [ ] 雜事1
    - [ ] 雜事2
  - 即興筆記／想法／待辦事項
    - 
  - 今日反思（晚間）
    - 

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各區塊功能說明：

【週報 Weekly Overview】

• 本週焦點目標 針對本週最重要的 2~3 個目標明確列出，讓你一週行動有重心，不易迷失方向。 建議：目標應具體且可量化，例如「完成企劃書初稿」或「每天寫作 500 字」。
• 本週關鍵任務 這裡放具體的執行任務，支持你的焦點目標。任務可以是專案中的重要步驟。 建議：將大任務拆成每日可行動的「下一步行動」。
• 延續未完成事項 上週或前幾週未完成的任務，可以放這裡提醒，防止遺漏。
• 重要提醒 任何時間敏感的事件或會議安排，幫助你掌握時間節奏。
• 習慣追蹤 Habit Tracker 追蹤你本週想養成或維持的習慣，每天打勾（或打叉）來紀錄。 好處：讓你具體看到進步，也有助維持動力。

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【每日 Daily Note】

• 今日三大任務 聚焦當天最重要的 3 件事，避免清單過長導致分心。 小技巧：可以用「吃青蛙法則」（先做最難或最重要的任務）。
• 今日小任務／雜事 放一些較小、非核心的工作，例如回覆郵件、簡單的行政事項等。這樣不會占用你太多精力。
• 即興筆記／想法／待辦事項 隨時記錄突然想到的點子、提醒或待辦事項，方便日後整理。
• 今日反思（晚間） 當天結束時回顧今日成果、心得或調整明日計畫，促進持續改進。 習慣養成：每天花 5 分鐘寫反思，有助建立正向迴圈。

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為何這樣設計？

1. 結合週報與每日計劃，兼顧長短期目標 週報給出大方向，日計劃聚焦當下執行，有助保持節奏與連續性。
2. 簡潔且易用，適合 Workflowy / Logseq 條列結構 條列式架構方便快速擴充和調整，也適合用鍵盤操作。
3. 重視可行性與彈性 每天只列出少量任務，降低負擔並增加完成率。
4. 融入習慣追蹤與反思 習慣是長期改變的關鍵，反思則是持續優化的工具。

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使用建議

• 每日早晨或前一天晚上規劃明日任務
• 週末花 15-30 分鐘回顧週報、習慣追蹤與未完成事項，調整下週計劃
• 依需求自由新增或刪減區塊，例如加入「靈感集」或「學習筆記」
• 善用 Workflowy/Logseq 的標籤和連結功能，將任務與專案、目標串聯