隨手寫 July 3, 2026 奪回自我

我在 Google Play 線上商店上找到了一款像是寵物飼養的 app《Finch: Self Care Pet》。

開啟之後,它先生成一隻可愛的小動物,我抽到的是一隻綠色的小鳥。

剛誕生的小鳥突然有很多問題,會透過一連串提問來認識牠的主人,也就是我們。

它會詢問我們平常怎麼想事情、目前的生活狀態,以及希望達成什麼目標,例如改善生產力、建立健康習慣之類。

「喔,這不就是悠遊白書的靈獸小P嗎?」


回答了好幾個問題之後,它會整理出一份有點像待辦清單的今日任務,例如去洗把臉、做一次深呼吸、喝杯水,都是一些很簡單、很容易完成的小目標,希望透過這些日常行動,慢慢建立起照顧自己的習慣。

「我大概知道牠想要做什麼了,就是每次一點小成就的概念。」


雖然這款 App 本身沒有占用多少容量,但我的手機只有 64GB,我剛剛記得沒錯已經用了 62GB,在這種幾乎快爆滿的狀態下,每多安裝一個 App,無論好壞,都會讓我有點焦慮。

「這款 App 好像沒有達到讓我放輕鬆的效果,這不是應該讓我的內心變健全嗎?」


後來又看到它在安裝完成後,建議我有空可以訂閱 Plus 方案,一年大約新台幣一千二百元。看完之後,我的壓力又默默增加了一點。


「抱歉,沒錢應該就是我自己的缺點。我已經有 todoist 跟 2Do 兩款待辦軟體。」

不知道為什麼,在把 App 刪除之後,我反而真的覺得自己的心情變得比較舒坦的感覺。

「難道,這才是這款 App 真正想達成的目的嗎,透過讓我主動刪除來找回自主權!」



 

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陳小泉
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