後腳跟痛 - 跟腱滑囊炎 Posterior heel pain

上週四要下班的時候，突然感覺左腳踝好像卡卡的，走起路來都像是筋在拉扯一樣。

原以為是一般的肌肉痠痛，隔個一兩天後發現狀況越來越糟糕，走起路來就跟洛克人滑行一般，狀況是越來越麻煩，最後只好求助骨科醫生。

「感覺如何？」

「像是每走一步就有人踢你的後腳跟一次。」

醫生從我的疼痛位置跟腳踝外觀，研判阿基里斯腱正常，最後提出了「跟腱滑囊炎」的解釋。滑囊類似骨頭跟皮膚之間的小氣囊一樣，不知為何發炎了。

先前我是因為工作長達八小時都是站著掃描，再加上單車運動過量而產生了「髖關節滑囊炎」。但最近我都是坐著，卻沒想到還是生了問題。

醫生的處方：

• Melocam：治療骨關節炎類風濕性關節炎，偶有腸胃不適
• Supergel Antiacid：緩解胃不適灼熱感
• Panadol：解熱止痛作用

醫生的建議

1. 貼一片相當清涼的藥膏 8 小時
2. 撕下藥膏後，使用冰敷，連續三天，每天二至三次，每次三十分鐘。
3. 不要去摸患部，不要爬斜坡、階梯。