早起生活計畫

我在閱讀部落格時被Sidebar的一角給吸引到，那是一張小貼紙，邀請大家加入晨間日記的運動。

晨間日記是日本的佐藤傳（SATOH DEN）所提倡的活動，裡面告訴大家早起的時候寫一篇日記，可以讓大腦開始活化而更重要的就是可以讓為一天的生活訂下活動計畫，最後讓自己回到正常的生活作息。

我在這一方面真是悲哀，我的生活作息幾乎都是晚上十二點以後才睡，早上起來又感覺睡不夠飽。當我覺得自己也需要參加這個活動後，我在網路查詢一下，發現這類型的活動還滿多的。多半透過網路團體的力量來提供強制性，讓網友把你拉起來。在日本有早起き生活來紀錄你起床的時間，畫出起床的時間變化圖表，還可以寫個日記分享給大家。而台灣也有巴布（Buboo）早起團作晨間早點名，有點像是讀書會的感覺，相當吸引人。

我嘗試使用早起き生活，不過我好像跟他沒緣，每次登入使用都會斷線。後來我想想，要製作早晨日記，又要紀錄下起床的時間，那麼不如我來寫一個表單不就好了。於是我寫出了Google Doc的晨間日記，或許可以給你一個參考。